Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 154.77g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Хортекс Брюссельская Капуста. Dinner: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|