Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 86.51g | Carbs: 184.15g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Вафли Венские Ванильные, Яшкино Крокант с Миндалем, Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Steel Power Протеин Fast Whey, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Маракуйя, Плов со Свининой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|