Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 89.14g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Кофе, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карачиха Геркулес, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Бахетле Кольцо с Творогом, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Суп рыбный, Морковь. Dinner: Кубаночка Зелёный Горошек, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyIrina's Weight History
|