Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2089 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 194.51g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Творог 5%, Кукурузные протеиновые оладьи. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Вдохновение Шоколад Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Форель Слабосоленая, Кукурузные протеиновые оладьи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|