Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 129.34g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2%, Гарнец Льняная Мука, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Избенка Салат Цезарь. Snacks/Other: Пиканта Десерт из Яблок, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Милка Шоколад Темный с Малиной, RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|