Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2151 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 180.98g | Carbs: 257.36g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный , Творог 5%, Ярмолпрод Милки Дримс. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Куриное Филе, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Помидоры Черри, Шампиньоны, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Chikalab Pancake Vanilla, Vital Варенье из Хурмы. Snacks/Other: Кукурузные протеиновые оладьи, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|