Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1839 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 73.69g | Carbs: 242.24g.
Breakfast: Соседи Хлеб Белковый Отрубной, Греческий Салат, Куриная Отбивная, Кофе с Молоком, Красный Пищевик Халва в Шоколаде, Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Изюм, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба. Dinner: Минская Марка Кефир 3,2%, Морковь по-Корейски, Плов со Свининой. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Евроопт Яблоко , Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Курага, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|