Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 159.34g | Carbs: 55.90g.
Breakfast: Сметана , Творожная Запеканка, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Яичный Белок, Красная Цена Треска. Dinner: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе с Молоком, Помидоры, Магнит Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Яичный Белок, Красная Цена Треска. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог 5%, Куриные Грудки, Американо, Каждый День Курага, Яичный Белок. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Присед плие 18 кг, жим платформы ногами 64 кг, бабочка 27 кг, жим брусьев 34 кг, горизонтальная тяга 27 кг, пресс - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Привет, мне подсказали, что ты бухгалтер, можно проконсультироваться с одним вопросом? 😊
14 Jan 20 by member: Хепфи
|
Привет! Я бухгалтер банка. В этой сфере могу проконсультировать, а если по бухгалтерии предприятий, то врятли помогу. А в чем вопрос?
14 Jan 20 by member: _perfect_
|
Наталья, понятно, вряд ли поможешь, но спасибо за отзывчивость 😊 у меня вопрос по ГОЗ на предприятии )
14 Jan 20 by member: Хепфи
|
Явно просто не выспалась)
14 Jan 20 by member: upochka
|
Хепфи, госзаказ? Это я точно не в теме, жаль что не смогла помочь.
14 Jan 20 by member: _perfect_
|
Любаш, как минимум три часа ежедневного недосыпа.
14 Jan 20 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|