Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 92.44g | Carbs: 156.40g.
Breakfast: Командор Хлеб Сливочный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Вареное Яйцо, Делси Форель Х/К Филе-Кусок. Lunch: Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Борщ со Свининой, Бахетле Пряник Имбирный. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе (Растворимое), Campina Сливки Порционные, Победа Шоколад Горький без Сахара, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дымов Ветчина с Окороком, Кетчуп, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Гарнец Овсяная Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Power Pro Протеин Whey Protein, Био Баланс Кефирный 1%, Сухие Семена Чиа, NL International Коллаген, Кофе, Зеленый Чай. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|