Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 167.64g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Свеклы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Котлеты с тунцом. Dinner: Квашеная Капуста, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Котлеты с тунцом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|