Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2002 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 63.35g | Carbs: 271.61g.
Breakfast: Сахар, Сметана , Виталюр Хлеб Фитнес, Блины на Кефире, Минскхлебпром Пряники Дружба, Виталюр Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком. Lunch: Корона Торт Фруктово-Йогуртный, Гороховый Суп, Гиппо Хурма. Dinner: Белое Столовое Вино, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вкус Рыбы Форель Малосоленая , Виталюр Хлеб Фитнес. Snacks/Other: Коммунарка Конфета "Кузнечик". more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|