|
Весь декабрь КП. Вчера опять началось( вышло на 3500 ккал, и это даже без алкоголя столько влезло. Дедушка Мороз, подари мне в 2020 нормальные отношения с едой.
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
3575 kcal
|
Fat: 173.59g | Prot: 112.83g | Carbs: 363.62g.
Breakfast: Мёд, Виски, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку, Мандарины, Ударница Мармелад, Бабкины Семечки Семечки, Сливочное Масло, Икра Красная, Белый Хлеб, Замороженная Вишня, Хурма, Виноград, Смешанные Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Изюм, Салат Айсберг, Творог 5%, Parmalat Сливки 23%. Lunch: Апельсин, Плавленный Сыр, Ударница Зефир в Шоколаде, Любятово Хлебцы с Отрубями, Суп Грибной, Холодец, Сало, Яблоко. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Гранат. Snacks/Other: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|