Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 109.81g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Пятерочка Яблоко Красное , Веселый Молочник Молоко 2,5%, Мясновъ Торт из Филе Курицы с Грибочками. Lunch: Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Избенка Сметана 25%, Суп из Сайры, Золото Европы Сыр Гауда, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Избенка Сырники Творожные 5%, Перекресток Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|