Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
46.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1352 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 126.32g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Lunch: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Квашеная Капуста, Эколь Пастырма Халяль, Мореслав Салака Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов, Midori Ширатаки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оливки с Косточкой Cartier, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|