|
Ничего не понимаю... с понедельника в режиме, а вес плюсует
|
61.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 57.79g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Копченов Рулет из Курицы. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Лэнд Ризотто Овощное, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кабачки. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Мандарины, Кофе (Растворимое), Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Милка Шоколад Темный с Малиной, Мёд, Грейпфрут, Банан. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|