Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2032 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 86.37g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Сушеное Манго, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные, Кофе с Молоком, Молочный Мир Сырок Творожный Мармелад. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. Dinner: Гиппо Хурма, Каша Рисовая, Lays Чипсы с Солью, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые, Евроопт Печенье Злата . Snacks/Other: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|