Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 105.78g | Prot: 176.93g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Козий Сыр (Полумягкий), Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Лосятина, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Фруктозов Вареная Сгущенка, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Foodart Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо. Snacks/Other: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|