Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 156.76g | Carbs: 97.62g.
Breakfast: Яшкино Пряники Классические, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маркет Перекресток Маслины без Косточки , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Останкино Дымовица из Лопатки, МарС Баунти, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Ашан Айва, Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Останкино Дымовица из Лопатки, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|