Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 67.38g | Carbs: 215.08g.
Breakfast: Евроопт Банан, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Сушеное Манго, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные. Lunch: Винегрет без Масла, Гродненский Мясокомбинат Карбонад по-Гродненски, Ганна Колбаски Домашние, Сметана , Дайкон, Приготовленные Грибы, Багет, Печеночный Торт, Картофельное Пюре, Белое Столовое Вино. Dinner: Ганна Рулет Куриный Ароматный. Snacks/Other: Виталюр Пирожное Творожно-Йогуртное, Евроопт Апельсин, Кофе с Молоком. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|