Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 87.29g | Carbs: 206.87g.
Breakfast: Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Багет, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные, Евроопт Киви, Замороженная Клубника, Сахар, Беллакт Творог 10%, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Грецкие Орехи. Lunch: Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Гречневая Каша, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Белое Столовое Вино, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Кофе с Молоком, Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Виталюр Батон. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|