Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 68.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
3349 kcal
|
Fat: 220.96g | Prot: 207.14g | Carbs: 142.31g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Холодец. Dinner: Kuhne Горчица Средне-Острая, Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Красный Лук, Пятерочка Помидор Розовый, Куриный Рулет. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 21 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|