Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
103 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
2233 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 229.72g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сырокопченый Балык Свиной, Пюре Картофельное, Окей Окорочок Куриный Отварной , KDV Конфеты Mexicana, RIOBA Сливки 10%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Глобус Батон Традиционный, Lay's Чипсы с Солью, Куриное Филе. Dinner: Банан, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Нижегородский Хлеб Изделие Булочное Полюшко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|