Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 81.25g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Spomlek Сыр Радамер, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Аристей Брынза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Галерея Вкуса Окорочок Утиный, Евроопт Чиабатта Зерновая, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Чай, Сушеное Манго, Гиппо Хурма, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Сочный Томатный Сок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебны Млын Сушки. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|