Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 162.53g | Carbs: 128.35g.
Breakfast: Sedelice Чизкейк Нью-Йорк, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Яблоко Зеленое, Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сельдь Соленая, Горбуша, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Яблоко Зеленое, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Other: Бондюэль Горошек Консервированный , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горбуша, Ашан Гранат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мрия Желатин. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|