|
Продолжаем.... Жду через неделю сильного отвеса, хотя... о чем это я??? Новый год на носу же! Ну ок. пусть через неделю будет любая цифра на весах, а что с ней делать, я уже знаю)))
|
60.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
906 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 42.22g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сырники печеные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Dinner: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|