Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 137.34g | Carbs: 61.34g.
Breakfast: Венгерская Колбаса, Коркунов Горький Шоколад 72%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Венгерская Колбаса, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Венгерская Колбаса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Вкус Чизкейк и Черника. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|