Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 110.48g | Carbs: 201.14g.
Breakfast: Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Сметана 20%, Сырники с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Гиппо Хурма. Lunch: Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Говядина Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя. Dinner: Гранатовый Сок, Батон Нарезной, Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Евроопт Слойка Гальярди, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Евроопт Грейпфрут, Евроопт Гранат. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|