Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1626 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 103.87g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дионис Хлеб Бабушкин, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Велес-Мит Колбаса Сырокопченая Суджук. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Кофе с Молоком, Гиппо Хурма, Дионис Хлеб Бабушкин, Толстый Боцман Скумбрия с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Минская Марка Молоко 3,6%, BiotechUSA Изолят, Гиппо Хурма, Мандарины, Курица Вареная, Каша Рисовая, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|