Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 92.31g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Творожница (750Гр.Творог5%/ Яйцо/ 60Гр.Манки), Рогачев Сгущенка. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная, Зефир, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зефир, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Арла Сыр Натура Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|