Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
115 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
2239 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 78.07g | Carbs: 271.27g.
Breakfast: Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Груша, Капучино, Snickers Батончик. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Дружба Плавленный Сыр, Простые Пельмени. Dinner: Славянка Вафельный Батончик, Дружба Плавленный Сыр, Хлеб, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|