|
оппппа
|
45.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 154.97g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Ашан Какао Натуральный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Dinner: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мидии. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|