Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1966 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 116.39g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дионис Хлеб Бабушкин, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Галерея Вкуса Салямини с Зелёным Перцем, Гиппо Хурма, Минскхлебпром Пряники Дружба. Lunch: Беллакт Кефир 3,2%, Гречневая Каша, Язык Говяжий, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Каша Рисовая, Велес-Мит Колбаса Сырокопченая Суджук. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Евроопт Чернослив, Сушеный Инжир, Финик. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|