Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 94.84g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Фарш (Свин.Вырезка 500Гр, Лук 90Гр, 1 Яйцо), Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Зефир, Чай, Суп из Плавленого Сырка Дружба с Сервелатом. Dinner: Творожница (750Гр.Творог5%/ Яйцо/ 60Гр.Манки), Творог Мягкий 5%, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Зефир, Хлебцы Финские Зерновые, Арла Сыр Натура Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|