Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 83.03g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Суп из Плавленого Сырка Дружба с Сервелатом, Простоквашино Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Наше Солнышко, Кофе. Dinner: Мандарины, Картофельное Пюре, Зефир, Чай, Лосось Запеченый (Ккал Сырого на 100Гр.=205). Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Хлебцы Финские Зерновые, Арла Сыр Натура Сливочный, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|