Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 105.57g | Carbs: 68.74g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Китайская Капуста, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Ого Отруби Ржаные Ого, Яйцо. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Китайская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Дикси Яйца Перепелиные, Данон Творог Мягкий 5%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Яблоко Зеленое, Националь Манная Крупа. more...
|
steady weight
|
 Comments
И снова стоим 🧐 но сегодня и не удивительно 🙈 рубануть больше кг 🍊🍊🍊🍊🍊на ночь....
18 Dec 19 by member: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|