Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 97.90g | Carbs: 84.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Бронекофе. Lunch: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, BeFit Фритатта с Овощами, Яблоко Зеленое. Dinner: Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Мидии, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|