Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 157.11g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ferrero Nutella, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|