Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 88.84g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Франциск. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Китайская Капуста, Помидоры, Магнит Чеснок , Пятерочка Лимон, Беларусь Сыр Франциск, Желтый Сладкий Перец, Распак Картофельный Крахмал, Яйцо, Красный Лук, Белая Дача Хрустящая Морковка, Магуро Тилапия Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Китайская Капуста, Помидоры, Магнит Чеснок , Пятерочка Лимон, Беларусь Сыр Франциск, Распак Картофельный Крахмал, Красный Лук, Белая Дача Хрустящая Морковка, Магуро Тилапия Филе, Желтый Сладкий Перец, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мясновъ Докторская, Помело, Мясновъ Докторская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|