Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2064 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 183.66g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Фундук, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|