Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 109.71g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", коврижка с кокосом, кокосовые конфеты. Lunch: Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сила Традиции Кукуруза Варёная. Dinner: Сосиски ПП, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты. more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|