Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 65.95g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Ташлинский Творог 5%. Lunch: Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Щедрые Хлебцы Ржаные, Чечевица Вареная. Dinner: Европром Икорный Соус с Ароматом Филадельфия , Горячие Роллы, Ташлинский Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), RIOBA Сливки 10%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|