Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2075 kcal
|
Fat: 96.21g | Prot: 111.25g | Carbs: 211.11g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Выдержанный. Lunch: Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Сухой Жареный Соленый Арахис, Евроопт Груша Комис, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Макдональдс Чизбургер. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриные Грудки (Запеченые), Гиппо Хурма. Snacks/Other: Евроопт Банан, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|