Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 71.21g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Roshen Карамель "Молочная Капля", Ратибор Варенье Малиновое, Цельное Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Lunch: Цельное Молоко, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Конина, Картошка Вареная. Dinner: Цельное Молоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|