|
качели... может есть поменьше? так не получается... эх... где мои семнадцать лет? когда я могла просто пить воду и есть огурцы
не говорю, что это хорошо. просто получалось хоть чуть-чуть терпеть голод.сейчас совсем никак
|
47.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1626 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 174.87g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Рот Фронт Батончики, Хохланд Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, вафли соевые, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Сосиски ПП, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Сосиски ПП, Куриная Грудка Отварная, Ашан Какао, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Фисташки. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|