Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 37.39g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Молоково Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суши Шоп Куриный Суп, Макдоналдс Пита Грик, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Огурец. Dinner: Окей Манго, Ашан Помидор, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Берестов А.C. Мёд, Седьмой континент Хурма, Нимет Нуга с Орехами, Twix Конфета . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|