Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
54 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 48.92g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Голубика, Quaker Oats, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Мягкий Тофу. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Перепелиное Яйцо, Мягкий Тофу, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Dinner: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ананас, Перекресток Печенье Медовое , Клубника, Мандарины, Капучино. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Z's Weight History
|