Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 84.89g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Геркулесовый, Сливочное Масло, Гиппо Хурма, Молочная Страна Сырок Творожный с Изюмом и Ванилином "Любимый". Lunch: Поджарка, Гречка Отварная, Евроопт Банан, Евроопт Чернослив, Кофе с Молоком. Dinner: Майонез, Гречка Отварная, Haribo Желатинки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Оливье с Курицей, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Говядина Варено-Копченая, Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе с Молоком, Сахар, Гоша Мороженое. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|