|
видать со стресса плюсанула. а может после трени отёк мышц. в людом случае ни визуально, ни по одежде никаких изменений
|
47.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 128.95g | Carbs: 82.55g.
Breakfast: Protein Rex Печенье Ананас, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Мидии, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Ашан Солянка Сборная. Dinner: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Простой Йогурт, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|