Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1960 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 114.83g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Кофе, Избенка Йогурт Греческий 4%, Джемы и Варенья, Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Виктория Картофель Запеченый, Мандарины, Белая Мука, Окей Минтай Филе. Dinner: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Смак Бриошь с Шоколадом, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|