Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 114.43g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Оливье без Майонеза. Lunch: Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие Икра Трески Атлантической Деликатесная "Люкс", Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики Ржаные, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Минскхлебпром Хлеб Родниковый. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кефир 2,5%, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Оливье с Курицей, Гиппо Хурма, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зеленый Чай, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|